季节交替的时候气候变化多端,有时候一不注意就容易感冒咳嗽,但是有时候明明白天觉得自己的咳嗽快好了,到了夜间却咳嗽的更厉害了。中国招生考试网精心为大家整理了晚上咳嗽厉害怎么缓解,希望对你有帮助。
晚上咳嗽厉害怎么缓解
1.治疗疾病
许多人在夜间咳嗽厉害,除了这些外部环境、和生理原因外,和本身患有支气管炎、咽喉炎、过敏性咳嗽等疾病也是分不开的,因此如果在夜间咳嗽厉害,要积极就医,治疗疾病。
2.中医调理
许多人可能在经过西医治疗后发现仍然存在夜间咳嗽厉害的情况,那么建议找专门的中医进行调理,因为气血亏虚、体质阴虚、肺经不通的人群都可能在夜间肺经运行时出现咳嗽症状。
3.多吃润肺食物
夜间经常咳嗽的人,要多吃润肺的剑花、雪耳、无花果、罗汉果、杏仁、百合、蜂蜜等。
适当用点以上的药材做粥吃,保健效果好,可以凉一下加入蜂蜜。
4.饮食注意清淡
夜间咳嗽厉害的人在饮食上要注重清淡、味道爽口,日常生活中应该注意忌烟酒,不要食用过于油腻的食物,多吃新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等,可以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的修复。还可适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物。
5.保持卧室空气清新
夜间咳嗽厉害的患者,还需要注意保持卧室的空气清新,在一些环境较好的地区,夜间可以将窗户半开或者开一条缝,保持空气流通。而对于一些空气污染比较严重的地区,或者花粉过敏者,建议在卧室内放置空气净化器。
6.加强锻炼
夜间咳嗽厉害的人群多是肺不太好,而适当的运动锻炼能够增强肺部功能,还能够增强身体体抗力,减少患上上呼吸道感染等疾病的几率。
7.艾叶泡脚
如果晚上睡觉出现厉害咳嗽的患者,可尝试用艾叶泡脚的方法来帮助治疗由于风寒感冒引起的咳嗽。
做法:艾叶30克。将艾叶加水后煮沸,睡前